Message to my friend

Can you hear the voice of your body?

Can you hear what your heart says?

They always speak to you. Listen carefully and accept them.

Feel that you are existing here now.Be yourself without doubt, without envy and comparing yourself to others. Feel your breath.It will become the energy of life, run through whole body and enlighten the soul.

Many problems may appear in your life. You may be worried about your future and other things. As long as you live, you keep learning how to live. You find out your new personality and develop yourself. No need to be perfect. Go with the flow and take the life meekly as it really is, even if it is good or bad, as a mountain stream flows through a forest powerfully and gracefully. Don’t just let yourself flow down the stream, instead, energize and irradiate flowers and trees around you.

There is no answer in life, not correct nor wrong. You can feel success when you live with satisfaction and achieve your objectives. When things don’t work out, it’s not considered failure, It’s only a step on the way to success. Keep dreams alive. They become your energy in life. Keep laughing under a hard time. The happiness comes to you because you laugh. What lies ahead of you now isn’t what exists as if it were air. It appears in front of you now because it is needed for your life.

Live every moment with all your energy. You have no need to worry about the future. Make your way forward with focusing on what you can do now and what you should do now, and an adequate future will come of itself.

Yoga has changed me. Meditation allows me to control my mind. It gives graceful strength to my body and soft breath in my mind. I have learned to feel inner peace in a moment of frustration, joy in a time of hardship, and energy during a time of fatigue. Be peaceful and gentle naturally. Close your eyes, breathe deeply and feel happiness shining within you.
I really appreciate having the opportunity to share our time with you here.

Namaste.

Mikiko Joy

皆さんへ…

体の声が聞こえますか？
心の声が聞こえますか？
体はいつも自分に話しかけています。耳をかたむけて、じっくりと聞いてあげて下さい。そしてそれを受けとめてあげて下さい。

今自分がここに存在しているということを感じて下さい。周りと比べたり、疑い、妬みを持たずに自然体の自分でいて下さい。

今している呼吸を感じて下さい。その呼吸は体の中を行きわたり、生命の力となって魂に光を注ぐでしょう。

人生の中でたくさんの問題に出くわします。
自分の将来を心配して、たくさんの不安を抱くと思います。
生きている限り自分の新しい性質を発見し、成長させ、いかに生きるかを学び続けます。
完璧である必要はありません。山の清流がうっそうとした森を力強く優雅に流れていくように、自然に身を任せ、良いことも悪いこともあるがままの人生を素直 に受け止めていく。しかし、ただ川の流れに身を任せて過ぎ去って行くのではなく、周りの花や木々に栄養分を与え輝かせてあげれるようになって下さい。

人生に答えはありません。正解も不正解もありません。
自分が満足して生き、目標に近づくことで成功を感じる事ができます。うまく行かなくてもそれは失敗ではありません。成功に導く道への通過点にすぎないのです。

目標、夢を持ち続けて下さい。それがあなたの人生のエネルギーになってくれます。
辛くても笑っていて下さい。笑うから幸せが訪れるのです。今あなたの目の前にあるものは、当たり前に存在しているものではありません。あなたの人生にとって必要であるからこそ、今あなたの目の前に現れているのです。

今自分がいるこの一瞬一瞬を精一杯生きて下さい。
未来を心配せず、今できること、しなければならないことに目を向けて進んでいけば、それに見合った未来がおのずとやってくるでしょう。

ヨガは私を変えてくれました。
瞑想することを与えてくれました。
体にしなる強さを、心に柔らかなゆとりを与えてくれました。
イライラする時にも安らぎを、辛い時にも喜びを、疲れている時にもパワーを感じれるようになりました。

落ちついて、穏やかに、そしてナチュラルに…

目を閉じて、深く呼吸をし、幸せの光を感じて下さい。

この瞬間この空間であなたに出会い、そして時間を共有できたことに感謝します。

ナマステ
Mikiko Joy